#2 LES MILLS BODYATTACK

Les Mills BODYATTACK ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats. Du wirst an Deine Grenzen gehen und dabei bis zu 730 Kalorien verbrennen.

#3 LES MILLS GRIT CARDIO

Das 30-minütige hochintensive Intervall-Workout, mit dem Du Deine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbesserst und Deinen Kalorienverbrauch ankurbelst. Dieses Workout beinhaltet eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es fordert Dich und ist besonders intensiv, damit Du schnell Erfolge erzielst.

Diese Class ist nicht für Anfänger geeignet.

#4 JUMPING FITNESS

Beim Jumping Fitness Kurs beanspruchst Du gleichzeitig über 400 Muskeln - viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten und dabei gleichzeitig auch deutlich gelenkschonender als beispielsweise Joggen. Das Jumping stärkt alle Deine Körperpartien, verbessert die dynamischen Übungen und beugt Rückenproblemen vor. Außerdem werden durch das mitreissende Training und die energetische Musik haufenweise Glückshormone ausgeschüttet. Probier es einfach mal aus. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau - unser Jumping Fitness Kurs ist für jeden geeignet und garantiert auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse!

#5 FATBURNER

Nomen est Omen. Dieser Kurs wird Deine Fettverbrennung ankurbeln und Deinen Stoffwechsel verbessern. FATBURNER INTENSE ist ein intensives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Deinen Körper straffst und formst. Du verbesserst zudem Deine Ausdauer, Schnelligkeit und Stärke und verbrennst eine Menge Kalorien.

#6 STRONG NATION

Ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das Dich motiviert, auch Deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen. Komm mit HIIT an Deine Grenzen.

#7 FIGHT CLUB

Der FIGHT CLUB Kurs bringt Dich mit Elementen aus dem Kampfsport an Deine Grenzen. Durch Martial Arts inspiriert trainierst Du Deinen ganzen Körper, verbesserst Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit und stärkst Dein Selbstbewusstsein. 

#8 HIIT | HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING

High Intensity Intervall Training bringt Dich nicht nur an Deine Grenzen, sondern weit darüber hinaus. Noch Stunden nach diesem hochintensiven Workout verbrennst Du wie von selbst Kalorien. Schnell verbesserst Du Deine Ausdauer, formst schlanke Muskeln und verbrennst Fett.

Diese Class ist nicht für Anfänger geeignet.

#8 CYCLE | CYCLE HIIT

Bei unserem HIGH ENERGY Cycle Kurs absolvierst Du Dein Cardiotraining auf dem Rennrad. Aufwärmen erfolgt noch ohne Widerstand - im Laufe der Stunde wechselt dieser und simuliert ein Berge hoch und wieder runter fahren. Dazwischen bringen Dich schnelle Sprints abn Deine Grenzen und powern Dich so richtig aus.

Bei Cycle HIIT fährst Du in der halben Zeit, aber dafür mit doppelter Intensität: 30 Minuten intensives Rennrad fahren.